[...] chronił cząsteczki "złego" cholesterolu (tzw. lipoproteiny niskiej gęstości - LDL) przed procesem utlenienia, który sprzyja miażdżycy naczyń. Zdaniem autorów pracy, ich wyniki wskazują, że wyciąg z kwiatu hibiskusa może zapobiegać odkładaniu złogów cholesterolu w naczyniach i dzięki temu odgrywać ważną rolę w prewencji, a nawet [...]
nie o policje mi w tym poscie chodzi, dla mnie to normalne by bylo że jak jakas banda by skoczyla do mnie to bym na paly poszedl- przecież nie bede pogarszal sytuacji i nie zawolam moich znjomych. Tak wiec zostawmy policje w spokoju- nie przeszkadzajmy im w pracy
to zalezy do czego ci ta karta potrzebna - ja w ciagu roku mialem okolo 10 numerow telefonow (na karte - popy, simplusy, tak-taki). w mojej pracy nie kazdy musi po miesicu miec ze mna kontakt. wiec teraz mam heyah - dla plebsu(czyli podaje tym z ktorymi kontakt nie jest mi niezbedny) i druga - dla znajomych. ale jesli chodzi ci o kryterium [...]
[...] wody nie wliczasz... czyli liczymy na 130g a nie na 185 czyli pucha ma 31,2g białka... otoanya: co do szkodliwości tego pysznego dania które opisałem... to zaczynam dzień w pracy od kawy i pączka... i tak niezmiennie od 3 lat... dzień w dzień... a na noc zjadam obfity posiłek... to już tradycja... i trzymam się całkiem nieźle :)) Zmieniony przez [...]
[...] 25 proc.) i płynów (ok. 30 proc.) wzrosła w okresie, gdy jedli z zastawy jaskrawo niebieskiej. Naczynia w kolorach pastelowych nie dawały podobnej poprawy. Zdaniem autorów pracy, naczynia w jaskrawych kolorach mogą u pacjentów w zaawansowanym stadium choroby Alzheimera minimalizować problemy z odbiorem kontrastów barw. Dzięki temu chorzy [...]
pokolei , niby ze sztangielką masz większy zakres ruchu ale nie ma tego symetrycznego napięcia i pracy , można użyć większych ciężarów itd. i wogóle sztanga jest o wiele lepsza według mnie dlatego ja jestem za sztangą a nie sztangielkami druga sprawa to to że kręgosłup to nie zapałaka i nie pęka z taką ochotą jak one , jednak żeby taki był to [...]
jedyne co zmienia się w czasie wykonywania martwego ciągu to ugięcie nóg w kolanach i pochylenie tułowia do przodu , reszta ma być idealnie wyprostowane to ma być maksymalna praca grzbietu przy minimalnej pracy nóg żadne inne mięśnie dokładnie jak to powinno wyglądać to możesz w atlasie zobaczyć , tam są takie gify jakby co to pytaj narqua
z tą szerokością to jest tak , jak trzymasz za wąsko to pracują za bardzo bicepsy , jak za szeroko to nie jesteś w stanie wyczuć jakiejkolwiek pracy motyli , raczej tylne barki zacznij od szerokości barków - prowadź łokcie od siebie , szeroko i dodając lub odejmując centymetry w jedną lub w drugą staraj się znaleść szerokość w której najbardziej [...]
ja sie chciałam zapytać,bo jest taka sprawa,że chodzę na basen,do sauny,trenuje biegi,no i w najbliższym czasie zamierzam chodzić na siłownie i co miałabym sobie kupić żeby były jakieś efekty mojej pracy(kratka na brzuszku itp.)? i postępy? HELP :]
ja prawie wszystkie ćwiczenia wykonuje bez rękawiczek bo moja filozofia jest taka że musze przyzwyczajać dłonie do ciężkiej pracy, chce mieć jak średniowieczny kowal Kiedyś mi sie robiły odciski ale teraz już niebardzo...
Panowie zamiast się kłócić i chwalić osiągami swoich kumpli lepiej sami ,pokażcie swoje efekty ciężkiej pracy na siłownii. Ten post i zarazem cały dział zdjęcia jest tylko po to aby albo pochwalić się swoimi osiągami albo zapytać się użytkowników które partie mięśni należy dopracować. Oczywiście do przesady..nie wysyłajcie fotek po 2 miesiącach [...]
[...] alkoholu. Oznacza to, że zmiany wywołane przez kombinację tych czynników, są większe, niż zmiany powodowane przez każdy z nich z osobna" - komentuje jeden z autorów pracy, Timothy C. Durazzo. Badacze zauważyli, że "zabójczy" dla mózgu duet uszkadzał w największym stopniu płaty czołowe, zaangażowane w procesy myślowe - [...]
[...] zagospodarowana domowym sposobem (w piwnicy). Czasu mam w miare poniewaz chodze do budy na 15.30 wiec z rana luz. Jezeli chodzi o kase no to narazie szukam jakies dorywczej pracy. A tak powiedzcie gdzie mozna by chodzic na boks w Poznaniu? I ile orientacyjnie moze kosztowac miesiecznie? Jezeli chodzi o wzrost to 180cm , a o wage to niezbyt lubie [...]
[...] ale znajduj w niej przyjemność. (Baw się, lecz baw się poważnie) Kiedy się czegoś nauczysz, ćwicz to zanim uznasz, że już to znasz. Czarny pas to znak, że czeka cię wiele pracy. Rzeczy ważne, jakich uczył mnie mój Nauczyciel, to te, których nigdy ja sam nie zauważałem. Cóż jestem tylko uczniem, co ja mogę wiedzieć?... Nigdy też nie nauczał [...]
[...] odgrywa rogrzewka, o czym zapomniałem wspomnieć ;). I nie mam tutaj na myśli rogrzewki typu kilka machnięć rękoma i 2 minuty rower, tylko dokładne rozgrzanie wszystkich partii mięśniowych a szczególnie tych najbardziej narażonych na kontuzje. Dodatkowo pobudza ona CUN do intensywnej pracy. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2005-01-20 20:58:26
"jesli ktos uwaza ze 60 minut rano przed praca aerobow i 50 minut silowego po pracy to caly dzien - to ... " Peace Dla mnie to 3 godziny czasu, i jako takie zbędneKazdy ma swoje priorytety. Co do moich fotek, czoła schylac nie musisz, bo bez koszuli dziwnie by to wyglądało. Ja mam 10% bf i mi starczyOdchudzać się czy szlifować na plazę [...]
Neptys napoczatki wszystko zawsze dobrze idzie ale do czasu, staniesz i bedziesz mial wybor mozolnej pracy nad swoim cialem lub koks i znowu szybkie przyrosty
[...] zgodnie z radami Forumowiczów użyłem opcji "szukaj" ... no i znalazłem ten post No ale do rzeczy. Korzystając z porad forumowiczów dzielnie ćwiczę sobie w pracy na atlasie, ale ze smutkiem widzę że mam bardzo słabe nadgarstki - stąd moje zainteresowanie tym tematem. No i pytanie -> czy ma sens ćwiczenie takie że siedząc [...]
[...] 2 latach zapasów poprosiłem senseja żeby zrobić lekki paring w parterze- zgodził sie i mało w dupe nie dostał od piętnastolatka ważącego 50kg(sam miał wtedy około 30lat i ok.75kg).Obecnie trenuje kyokushin i muszę przyznać, że efekty swojej pracy widze już po kilku miesiącach treningu.Dlatego przestrzegam przed sekcjami karate bezkontaktowego!!!
ciekawostki
